維他命C，大家都知道其重要性~但不知大家有沒有聽過<維他命師>呢？這是一個來自now TV的節目唷~這個維他命師都很重要的丫~有了「他」，大家能認識多點點健康知識的丫~
早前Wing就出席了now TV<維他命師>的博客活動~
是次活動假中環威靈頓街97號威利大廈2樓的Sogno Cafe+舉行~還沒有午膳的Wing就不客氣嚕~很好吃很好吃的~~~~~!!!!
好吧，事不宜遲，要開始嚕~整個活動分為三部分，緊湊而豐富~
先是Gabriel介紹一下如何造出營養豐富的食物~這個真的超易做，超吸引的啦。他教大家做蟹肉沙律，不論賣相還是色彩配搭，都是十分好的，加上營養豐富，看到已經超想食嚕~
工作人員超周到的啦，不用一會兒，已把沙律分發好啦，口感一流的，超清新的，而且很開胃，在這個炎熱的夏天是一流的啦~
之後就是註冊中醫Veronica的時間了~她教大家按摩耶~這個超棒的丫，還有就是教大家煮湯水，實在不錯的。Wing返家之後第一時間走去看看她的環節，為的就是知多一點點耶~
最後就是由James教大家做做簡單的運動~不要以為照片裡這個動作很簡單，其實很難的，要多多練習才行丫~!!!
其實他教的小運動都有助修身的，看來Wing要努力試試才行耶~
節目完結以前，大會工作人員超細心的，為大家準備了甜品作結，真的很棒丫~!!!
最後當然要來一張充滿<維他命師>的特色照片啦，這個大型的擺設是從now TV的錄影廠搬過來的，工作人員太強了吧~
好吧，讓Wing到官網看看更多有關<維他命師>的重播，讓自己能學習成為一個健康的女孩子吧~=]
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小記：
<維他命師2>節目資訊：
播放時間： 逢星期二，晚上10時30分至11時正
播放頻道： now101台
劇集重溫： now101用戶可透過“now自選服務”及“now Player應用程式”重溫
宗旨：
● 「地球要健康，我也要健康」，灌輸正確飲食觀念及生活態度，幫助大家保命保健康，建立綠色飲食健康新生活年輕時大家以健康換金錢，不希望他們老了以金錢換健康，所以節目以三十五 歲以上的中產階級為目標觀眾，教他們健康管理
● 幫助大家了解生命元素，教大家如何正確吸收人體所需要的營養
● 結合不同範疇專家，例如中醫師、西醫師、營養師、物理治療師等等，搜集不 同專業知識，教大家如何聰明運用身體 概念： ● 每集以生命原素或人體必要營養作為主題，探討生命原素或不同營養如何影響 身體的運作
● 以破解迷思、謬誤為主幹，以專業知識拆解
● 要健康未必一定要吃藥，教大家從日活中聰明攝取營養
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最最最後，送大家幾個不可不知的小知識吧~
這都是從<維他命師>節目內可以學到的丫~當然之後也會陸續有來唷~要留意住嚕~
1.吃飯比吃菜飽？
答：
大家不要以為吃白飯就一定飽肚，吃菜就一定不飽肚。白飯是單醣食物，如果你單單食白飯，身體直接吸收之後，就會令血糖升得高，但消化完，血糖就會下跌，於是又會再次感覺飢餓。其實，人要同時進食碳水化合物加纖維以穩定血糖，才會令飽腹感持久。
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2. 為何有人易肥？
答：
有人「飲啖水都肥」，亦有人「食極都唔肥」。由於脂肪細胞在發育期開始形成，假如你發育時期肥胖，就會製造較多肥胖因子。但這些因子並不會在你成長後消失，這些肥胖因子就像吹脹的氣球，屆時儘管你的食量很少，都會較容易肥胖。不過切忌在青春期時刻意減肥，以意圖減少脂肪細胞的形成，因為你不知道會否產生營養不良、抑制了生長荷爾蒙等問題。
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3. 鹼性食物有利身體酸鹼平衡？
答：
坊間盛傳多吃鹼性食物身體好，如鹼水糭、雲吞麵等，而台灣更流行飲「鹼性水」，稱可以平衡身體的酸鹼。原來營養學中並沒有酸鹼食物好壞之分，只不過剛好坊間所指的「酸性食物」都是一些高油、高鹽、高糖、肉類等不太健康的食物；而所謂的「鹼性食物」就是蔬果、菇類、糙米等屬高纖維和健康的食物，繼而適宜多吃，但並不因為它們是「鹼性食物」。食物只會影響尿液的酸鹼，不會影響體質的酸鹼。
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先這樣嚕~
是次活動、場地及有關資料由品牌提供
有關<維他命師>：http://nowtv.now.com/now101/shows_landing.html?showId=3169789
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